درد سیاتیک میلیونها نفر از مردم را در جهان تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند از یک مشکل کوچک به یک عامل ناتوان کننده تبدیل شود. علی رغم همه گیر بودن آن بسیاری از مردم اطلاعات کمی درباره آن دارند

در حال حاضر، شاید شما در مورد بسیاری از مضرات نشستن بیش از حد شنیده باشید از جمله اینکه سبب مشکلات متعددی برای ستون فقرات می شود. در اینجا ما 4 نکته مفید می گوییم تا به شما در برابر ایپدمی جدید سلامت یعنی نشستن کمک کند.

اگر شما مانند بعضی از مردم دچار کمر درد هستید حتما درگیر این مسئله اید که چگونه به خواب بروید یا در خواب بمانید.این موضوع کوچکی نیست. نخوابیدن می تواند درد مزمن شما را بدتر کند.که این ممکن است به یک چرخه خسته کننده بی خوابی و تشدید درد منجر شود. در اینجا 5 نکته کمتر شناخته شده به شما می گوییم که به شما برای شکستن این چرخه، کمک می کند.